Dieta sana y equilibrada

¿Cómo es una dieta sana y equilibrada?

Una alimentación sana y equilibrada es aquella que nos garantiza todos los nutrientes que necesita nuestro organismo para realizar las distintas actividades de nuestra vida, y en las cantidades adecuadas.

Con Vivir en Salud puedes preparar tu menú de la semana y comprobar si te alimentas de forma completa y equilibrada. Sólo tienes que elegir los distintos alimentos que forman pare de tu dieta habitual en las cinco comidas del día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena), y luego podrás evaluar si son los alimentos más adecuados.

Y recuerda: ningún alimento por si solo te garantiza todos los nutrientes que necesitas. El secreto de una dieta saludable está en la variedad.

Diríjase al asistente de menus equilibrados en la sección de materiales y recursos.